老奶奶不能通过睡觉的方式回血和回san，因为老奶奶不能睡觉，但是可以通过吃食物和使用道具的方式来恢复血量和脑残值。其中海鲜牛排是老奶奶最喜欢的食物，使用后可以恢复52.5的血量和33的SAN值，其他回血快的食物还有小风肉干、肉干、蝴蝶松饼、波兰水饺等，也可以使用蜘蛛腺体、蚊子血囊、治疗药膏、蜂蜜药膏等方式回血。
生命值、饥饿值和理智值是饥荒中角色最重要的3个属性，当饥饿值和理智值降为0后，就会开始降低生命值，当生命值为0时，游戏结束，所以生命值也是这3个数值中最重要的，玩家一定要让自己的角色保持一个较好的生命值。对于常规角色来说，一般都是通过睡觉或者吃东西的方式来恢复血量，然而老奶奶稍有不同，具体如下：
最简单的方式就是吃东西，老奶奶最喜欢吃的食物是海鲜牛排，在食用它时会额外恢复15点生命值，制作海鲜牛排需要肉度大于等于2.5、鱼度大于等于1.5，不能有冰度，配方为3个小鱼块+1个怪物肉或者2个生鱼肉+2个怪物肉。其他食物包括培根蛋、香蕉冰棒、浓汤、蝴蝶马芬、加州寿司卷、鱼子酱、酸橘汁腌鱼、咖啡、火龙果派、鱼塔可、鱼排等，都拥有不错的血量恢复效果。
是一种基础的回血道具，可以回复20点血量，虽然恢复血量不多，但是胜在制作非常简单，只需要击杀地图上的蜘蛛，用蜘蛛掉落的腺体，就能制作治疗药膏了，配方是2个灰烬、1个岩石和1个蜘蛛腺体。
San值在饥荒中还有精神值、理智值、脑残值的叫法，其他角色可以通过凉棚、毛皮卷、帐篷等睡觉道具通过睡觉来恢复，但老奶奶无法睡觉，所以只能通过其他方式。例如摘花，摘花能恢复一定的San值，等到花儿有12朵就可以做一个花环，每分钟可以恢复1.3理智。也可以用6个蜘蛛网制造一个高礼帽，回复效果比花环更好，耐久度快用完后，还可以制作一本魔法书。
到了中后期后，恢复San值一般都是通过食物，最简单的是吃肉丸，通过怪物肉、小肉、浆果制作。而恢复san值最高的食物是肉汤，通过大肉、鸡蛋、浆果、蔬菜来制作，大肉通过杀牛或者杀疯猪获得，鸡蛋通过喂鸟获得，浆果通过移植获得，蔬菜通过农场获得，推荐2个大肉和一个怪物肉和一个浆果制作。
